فرند بوك فلسطين friendbook Palestine

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
فرند بوك فلسطين friendbook Palestine

للمراجعة على الفيس بوك صفحة عقارات رام الله https://www.facebook.com/Palestinefriends/

Like/Tweet/+1

تصويت

المواضيع الأخيرة

» المصحف كامل القرآن الكريم بصوت عبد الرحمن السديس فرند بوك يوتيوب
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالخميس أبريل 25, 2019 2:50 am من طرف فرندبوك friendbook

» شاهد دوام الجسر في الاعياد اليهودية 2019 معبر الكرامة فرند بوك معلومات
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالأربعاء أبريل 24, 2019 9:31 am من طرف فرندبوك friendbook

» طقس فلسطين لمدة 12 يوم فرنبوك طقس
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالسبت فبراير 23, 2019 2:47 am من طرف فرندبوك friendbook

» عيد الحب عيد العشاق القصة الحقيقية والقديس فالانتاين فرندبوك ثقافي
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالخميس فبراير 14, 2019 7:29 am من طرف فرندبوك friendbook

» ارشيف المواضيع العامة شبكة بائع الورد للاعلام والمنتديات
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالخميس فبراير 14, 2019 7:28 am من طرف فرندبوك friendbook

» كاظم الساهر يعتذر ويوضح اسباب تغير اسم العشيرة في الاوراق الرسمية فرندبوك فنون
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالسبت فبراير 09, 2019 2:54 am من طرف فرندبوك friendbook

» معبر الكرامة الاحد 3- 2 -2019 ساعات الدوام وحركة المسافرين بين فلسطين والاردن
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالأحد فبراير 03, 2019 1:44 am من طرف فرندبوك friendbook

» ارشيف معبر الكرامة ساعات الدوام كل يوم السفر بين فلسطين والاردن
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالأحد فبراير 03, 2019 1:43 am من طرف فرندبوك friendbook

» معبر الكرامة الخميس 31-1-2019 ساعات الدوام وحركة المسافرين بين فلسطين والاردن
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالخميس يناير 31, 2019 12:42 am من طرف فرندبوك friendbook

» معبر الكرامة الثلاثاء 29 -1-2019 ساعات الدوام وحركة المسافرين بين فلسطين والاردن
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالثلاثاء يناير 29, 2019 1:11 am من طرف فرندبوك friendbook

» عداد زوار المنتدى الحصيلة لغاية اليوم
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالإثنين يناير 28, 2019 1:12 am من طرف فرندبوك friendbook

» معبر الكرامة الاثنين 28 -1-2019 ساعات الدوام وحركة المسافرين بين فلسطين والاردن
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالإثنين يناير 28, 2019 12:51 am من طرف فرندبوك friendbook

» معبر الكرامة الاحد 27 -1-2019 ساعات الدوام وحركة المسافرين بين فلسطين والاردن
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالأحد يناير 27, 2019 12:48 am من طرف فرندبوك friendbook

» معبر الكرامة الاحد 20 -1-2019 ساعات الدوام وحركة المسافرين بين فلس
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالأحد يناير 20, 2019 1:21 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» مواعيد السفر على معبرالكرامة وادخل الزيت وايام اقفال المعبر
للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Emptyالسبت يناير 19, 2019 6:41 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

لا يوجد مستخدم

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 4923 مساهمة في هذا المنتدى في 1728 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 1638 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو مازن محمد خالد فمرحباً به.

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 309 بتاريخ الجمعة يناير 23, 2015 1:30 pm


    للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط

    القبطـــــان
    القبطـــــان
    عضو مميز


    عدد المساهمات : 781
    نقاط : 1405
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 12/09/2010

    للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط Empty للرجال فقط لحصول انتصاب اطول تاخير القذف زيادة حجم القضيب بدون ادوية ولا اتصالات غذاء وتمارين فقط

    مُساهمة من طرف القبطـــــان الخميس أغسطس 30, 2012 7:27 am

    *** للحصول على انتصاب قوي و يدوم لفترة أطول اتبع ما يلي:




    1- الغذاء :


    التقليل من الغذاء الغني بالدهون و الإكثار من الغذاء الغني بالألياف كالفواكه و الخضروات


    حيث وجد أن المستوى العالي من الدهون في الدم يسد الأوعية الدموية الموجودة في القضيب


    مما يسبب حدوث عجز في الانتصاب


    و يجب أن يحتوي الغذاء على كميات من الزنك مثل الحبوب


    كالحنطة و الشعير و الرز و الذرة إضافة إلى المحار و غيرها






    2- التدخين


    يجب التوقف عن التدخين حيث وجد أن له دور مهم في حدوث مشاكل و عجز في الانتصاب






    3- امسك القضيب بين أصابع السبابة و الإبهام


    حيث يكون الإبهام على الجهة الأمامية للقضيب و السبابة على الجدار الخلفي للقضيب


    قم بأخذ نفس عميق و احبس النفس ثم أعصر القضيب بين إصبعي السبابة و الإبهام


    ابتداء من بداية القضيب هذا التمرين يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى رأس القضيب




    كرر هذا التمرين 9 مرات في اليوم كل مرة احبس النفس


    و عد إلى الرقم 9 مع كل رقم زد قوة العصر على القضيب باتجاه رأس القضيب




    أن العضلات الموجودة في القضيب تحتاج إلى الأوكسجين لتعيش


    و كلما زاد تدفق الدم إلى القضيب أصبحت هذه العضلات مشبعة بالأوكسجين


    مما يؤدي إلى قلة حدوث مشاكل في الانتصاب أو عجز في الانتصاب








    ***************أسئلة تستحق الإجابة:-




    1- متى يجب أن أقوم بإجراء التمارين؟؟


    في أي وقت تشاء, بعض الرجال يفضلون إجراء التمارين في الصباح و البعض الآخر يفضل إجرائها في الليل قبل الذهاب إلى النوم






    2- هل يمكن أن أقوم بالقذف قبل التمارين أو أثنائها أو بعدها ؟؟


    كلا يجب عدم القذف لبضع ساعات قبل بدء التمارين ويفضل عدم القذف بعد انتهاء التمارين قبل مرور بضع ساعات


    و ذلك لان أثناء القذف تحدث العديد من التغيرات الكيميائية في الجسم


    مثل انخفاض مستوى هرمون التيستوستيترون و يحدث شد في جميع الأنسجة الرابطة الموجودة في الجسم






    3- عند قيامي بتمارين جلك أرى حدوث تقرحات وألم في القضيب؟


    إذا أحسست بعدم الراحة في القضيب بدرجة بسيطة فهذا طبيعي استمر بالتمارين


    لا تنسى تدفئة القضيب في بداية التمارين أما إذا ظهرت تقرحات و كان الألم شديد


    فيجب التوقف عن التمارين لبضعة أيام إلى أن يحدث التئام في التقرحات


    و لا تنسى تدفئة القضيب قبل البدء بالتمارين






    4- متى يمكن أن ألاحظ زيادة في حجم القضيب؟؟


    أول زيادة في حجم القضيب تحدث بعد 2-3 أسابيع من البدء بالتمارين


    وتكون الزيادة في حجم القضيب في حالة الارتخاء أكثر ما هي في حالة الانتصاب.






    5- كيف أسيطر على القضيب بدون انتصاب في تمارين الجلك؟؟


    لا تمارس التمارين و خاصة الجلك عندما يكون القضيب في حالة الانتصاب




    في الأسابيع الأولى من إجراء التمارين يحدث انتصاب في القضيب


    و في هذه الحالة يجب التوقف و الانتظار بضع ثواني أو دقائق إلى أن يزول الانتصاب.


    لكن بعد عدة أسابيع و عدة أشهر يصبح القضيب متعود على التمارين


    و تصبح عملية الانتصاب سهلة و ممكن السيطرة عليها






    6- هل يمكن أن أقوم بالتمارين مرتين في اليوم؟؟


    كلا لا ينصح بذلك لان الوقت الطبي لشفاء أنسجة الجسم هو 48 ساعة


    و يعتمد هذا على نوع الأنسجة حيث أن الأنسجة العضلية أسرع في الشفاء و الالتئام من الأنسجة العصبية


    و عند ممارسة التمارين مرتين في اليوم لا تعطي وقت كافي لأنسجة القضيب للشفاء بصورة تامة


    مما يعطي نتائج سلبية في تكبير حجم القضيب






    7-؟؟ PCكيف استطيع إيجاد عضلة


    هذا سهل أثناء عملية التبول قم بإيقاف جريان البول بدون استعمال اليد


    و بدون تقليص الشرج و تقليص البطن


    كرر هذا التمرين و سوف تلاحظ و بعد فترة من الوقت سوف تكون قادر على تقليص هذه العضلة متى ما تشاء






    8- هل يجب أن أقوم بعملية تدفئة القضيب دائما؟؟


    عملية تدفئة القضيب ضرورية و ذلك لغرضين


    الغرض الأول :- تعمل على ارتخاء الأنسجة الرابطة الموجودة في القضيب فتصبح عملية شدها سهلة و اقل عرضة لحدوث تمزق فيها.


    الغرض الثاني:- تعمل التدفئة على زيادة تدفق الدم للقضيب و الذي بدوره يؤدي إلى زيادة كمية الأوكسجين و المواد الغذائية الواصلة للقضيب






    9- كم شهر يجب الاستمرار على أداء التمارين ؟؟


    يمكنك الاستمرار على هذه التمارين للأبد إن شئت و لكن ينصح أن لا تقل عن 6 أشهر


    حيث يلاحظ فرق كبير في حجم القضيب بعد 6 أشهر


    أما إذا رغبت بممارسة التمارين أكثر من هذا الوقت تكون الزيادة في حجم القضيب 1/2 أنش كل سنة






    10-هل يمكن أن أمارس التمارين 7 أيام في الأسبوع؟؟


    كلا يجب أن تعطي القضيب فترة راحة لمدة يومين فهذه فترة ضرورية لشفاء والتئام الخلايا العضلية للقضيب






    11-لا يمكن أن أقوم بإجراء التمارين كلها في وقت واحد في اليوم, هل يمكن أن أقوم بتوزيعها خلال 24 ساعة؟؟


    نعم يمكن ذلك








    03/03 خاتمة المقالان.......






    هذه كانت سلسلة مفالات عن طرق لزيادة طول القضيب الذكري


    هذه المقالات موجه بالدرجة الأولى إلى الشباب و الرجال اللدين يشكون من قصر قامة القضيب


    لفهم هده الطرق والتعامل معاها بطريقة عصرية وعقلانية بعيدا عن التشدد




    أتمنى أن تكون وصلت الفكرة العامة للموضوع واتمنى لكم مزيدا من الحب


    ..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!ا!!!!!!!!!


    للتواصل للبنات والسيدات - المرجو الإتصال


    Face Book :عزبز اسكندر


    Face Book : aziz ascandar


    Yahoo : assil1210@yahoo.fr


    SKYPE : assil1210

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 2:21 am